無理なく続けられるトレーニング
TRAINING
健やかな生活を長く保つうえで、運動する習慣を日常に取り入れることは大切な要素です。しかし急激に身体を動かしてしまうと、かえって大きな負荷をかけてしまいかねません。現在の体力や過去の経験などを十分に考慮し、ペースに合わせたトレーニングをご提案いたします。少しずつ工夫を重ね、鈴蘭台にて無理なく継続できるメニューの作成が可能です。将来を見据えながら、ご自身の身体と丁寧に向き合えるようサポートを行います。
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身体の状態に応じたトレーニング
年代や運動の経験によって、身体の可動域や筋肉のバランスなどは一人ひとり大きく異なります。画一的な対応を取り入れるのではなく、鈴蘭台にて状況を細部まで見極めたうえで無理のないメニューを組み立てていく仕組みです。部活動における日々のケアから日常的な健康維持まで、幅広い目的に応じた個別のトレーニングをご提案いたします。過去の運動経験から得た知見を活かしつつ、整骨院として違和感を繰り返さないための身体の使い方についても丁寧にお伝えしてまいります。