心身ともにリフレッシュするストレッチ
STRETCH
長時間同じ体勢が続くことで筋肉は徐々にこわばり、自身では気づかないうちに可動域が狭くなる大きな要因となります。一人ひとり異なる身体のバランスを細部まで丁寧に確認し、鈴蘭台で硬くなった部分をゆっくりとほぐすストレッチをご提案いたします。無理のない範囲で少しずつ関節を動かし、全身の巡りを促すことで毎日のリフレッシュを図るのが特徴です。ご自身のペースで身体のメンテナンスを始めたい方はぜひご利用ください。
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身体の負担の軽減を図るストレッチ
重い荷物を持つ動作や長時間のパソコン作業など、日々の何気ない習慣の積み重ねが身体に大きな負荷をかける要因となります。違和感が生じてから対処するのではなく、普段から筋肉の緊張をほぐして日々の負担の軽減を図ることが快適な毎日への第一歩です。整骨院として個々の可動域に合わせたストレッチを取り入れることで、日常の動作をスムーズに行えるよう鈴蘭台にて丁寧にお手伝いいたします。運動時の思わぬアクシデントを回避するための土台づくりとしても幅広く活用できる環境です。